Ateliers et formations
Découvrez nos ateliers spécialisés, qui offrent des stratégies concrètes pour aider les enfants et les adultes à développer leur attention, leur organisation, leur autorégulation et leurs compétences sociales.
PROGRAMME D'INTERVENTION POUR CHACUN
Ateliers et formations
Découvrez comment nos ateliers spécialisés aident les enfants, les adultes et même spécifiquement les personnes agées à améliorer leur attention, leur organisation et leurs compétences sociales.
À propos du Programme PIFAM
Le programme PIFAM est conçu pour les enfants âgés de 10 à 14 ans qui rencontrent des difficultés d’attention ou d’organisation. Bien que principalement destiné aux enfants avec un trouble déficitaire de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDA ou TDA/H), il est également bénéfique pour ceux ayant des difficultés moins sévères. Ce programme vise à fournir des outils pratiques pour améliorer la performance scolaire et les interactions sociales.
Programme PIFAM : Ateliers et matériel
Le programme PIFAM de CENO propose une série de 12 ateliers interactifs, chacun durant 90 minutes, conçus pour renforcer les compétences académiques et sociales des enfants âgés de 10 à 14 ans. Chaque atelier est soigneusement structuré pour aborder des thèmes tels que la concentration, la gestion du temps, et la planification. Les enfants reçoivent un cahier personnalisé de 134 pages rempli d’exercices pratiques pour les aider à appliquer ce qu’ils ont appris. Les parents bénéficient également d’un guide d’accompagnement détaillé pour soutenir le suivi à domicile. Tout le matériel nécessaire est fourni pour garantir une expérience d’apprentissage complète et enrichissante.
Optima
POUR LA PÉRIODE ESTIVALE
OPTIMA a été conçu pour les enfants de 9 à 12 ans éprouvants une ou plusieurs de ces difficultés :
- Organiser et planifier son travail.
- Mémoriser sa matière scolaire.
- Retenir plusieurs consignes à la fois.
- Imaginer différentes solutions possibles.
- Rester concentré sur une même tâche.
- Persévérer face à l’effort.
- Reconnaître ses forces et ses défis.
OPTIMA comporte 7 ateliers de 3 heures conçus pour développer des stratégies efficaces afin de surmonter ces défis. Offerts en petit groupe, ces ateliers permettent à l’enfant d’améliorer et d’optimiser ses méthodes d’apprentissage, afin de favoriser sa réussite tant sur le plan scolaire que personnel.
Les ateliers intègrent également les compétences transversales ciblées par le Programme de formation de l’école québécoise, notamment : exploiter l’information, résoudre des problèmes, exercer son jugement critique, mettre en œuvre sa pensée créatrice, se donner des méthodes de travail efficaces, structurer son identité, coopérer et communiquer de façon appropriée. L’intégration de ces compétences transversales vient ainsi bonifier les apprentissages réalisés au sein des ateliers.
Les ateliers sont offerts à plusieurs reprises durant la période estivale. Ils sont conçus de façon indépendante et non linéaire, offrant ainsi une grande flexibilité pendant les vacances d’été. Cette formule permet aux familles de sélectionner les ateliers en fonction des besoins spécifiques de l’enfant ainsi que de leurs disponibilités.
LES 7 THÉMATIQUES ET LEURS OBJECTIFS
Les compétences transversales ciblées par le Programme de formation de l’école québécoise sont également intégrées dans chacun des ateliers afin d’optimiser la réussite de votre enfant dans toutes les sphères de sa vie.
Compétences transversales :
Exploiter l’information, résoudre des problèmes, exercer son jugement critique, mettre en œuvre sa pensée créatrice, se donner des méthodes de travail efficaces, structurer son identité, coopérer et communiquer de façon appropriée.
Ateliers
L’atelier Organisation et planification développera des stratégies permettant de :
- Planifier et organiser son travail
- Exécuter dans l’ordre une suite de consignes
- Se mettre rapidement à la tâche
- Mieux gérer son temps
L’atelier Travail sur soi développera des stratégies permettant de :
- Exprimer et contrôler de façon appropriée ses émotions
- Employer des comportements adaptés au contexte
- Tolérer les délais et les frustrations
- Travailler avec ses forces et ses défis afin de connaître des réussites
L’atelier Mémoire de travail développera des stratégies permettant de :
- Respecter les limites de sa mémoire de travail
- Morceler les tâches complexes
- Utiliser un aide-mémoire de façon efficace
- Utiliser les habiletés de verbalisation, de visualisation et de catégorisation
L’atelier Attention développera des stratégies permettant de :
- Sélectionner les informations importantes au contexte
- Traiter plusieurs informations de façon simultanée
- Résister aux distractions extérieures
- Fournir un effort soutenu
L’atelier Problèmes résolus développera des stratégies permettant de :
- Reconnaître plus facilement ses erreurs
- Améliorer le travail en équipe
- Utiliser de bons moyens pour régler ses conflits
- Prendre des initiatives afin de valider les interrogations
- Relever des défis avec plaisir
L’atelier Imagination et créativité développera des stratégies permettant de :
- S’adapter aux changements
- Trouver des solutions de rechange
- Se réajuster face aux difficultés
- Proposer des idées créatives
L’atelier Mémorisation développera des stratégies permettant de :
- Pratiquer efficacement la gestion mentale et la répétition
- Favoriser la création de liens entre les apprentissages
- Traiter l’information de manière appropriée
- Utiliser différentes façons d’étudier
Pour plus d’informations sur les ateliers OPTIMA, nous vous invitons à consulter la vidéo que nous avons conçue à cet effet.
Impacto
POUR ADULTES PRÉSENTANT UN TDA/H
À propos d’IMPACTO
I.M.P.A.C.T.O. : Interventions et Méthodes Pour Adulte ayant des problèmes de Concentration et des Troubles Organisationnels
La CENO offre des interventions spécialisées auprès d’adultes présentant un trouble de déficit de l’attention/hyperactivité (TDA/H). Ces ateliers peuvent également être utiles pour les adultes ayant des difficultés en lien avec l’attention ou l’organisation, mais sans diagnostic formel de TDA/H.
Ce programme est offert sous forme de six ateliers en petit groupe (4 à 6 participants). Un septième atelier optionnel est également proposé.
Voici les ateliers offerts, ainsi que les thèmes abordés et les stratégies qui y seront développées :
Atelier 1 : Le TDA/H et la gestion de l’attention
- Qu’est-ce que le TDA/H ?
- Les approches de traitement
- Comment gérer votre attention?
Atelier 2 : La mémoire de travail, les fonctions exécutives et l’agenda
- Mieux comprendre la mémoire de travail et les stratégies à adopter
- L’inhibition, l’impulsivité, la flexibilité cognitive, la planification, l’organisation
- Comment choisir l’agenda qui répond le mieux à ses propres besoins
Atelier 3 : La procrastination et la gestion du temps
- Comprendre la procrastination afin de mieux l’éviter
- Apprendre à mieux gérer son temps pour favoriser un bon fonctionnement
Atelier 4 : Planification et organisation (partie 1)
- La gestion du temps en contexte réel
- Apprendre à planifier son organisation
- Les premiers pas d’une bonne organisation et la gestion de la paperasse
Atelier 5 : Planification et organisation (partie 2)
- Apprendre à mieux gérer l’épicerie, les boîtes à lunch et les repas
- Planifier une activité, un évènement ou un séjour de manière efficace
- Diverses thématiques répondant à vos besoins (selon vos choix lors du premier atelier)
Atelier 6 : (un mois plus tard): Rencontre bilan
- Cette rencontre vise à discuter de l’application des méthodes et du maintien à long terme afin d’ajuster les techniques proposées selon les difficultés rencontrées
Atelier 7 (optionnel, 3 mois plus tard) : Suivi à long terme
- Discuter des améliorations et des éléments à perfectionner selon les réussites et les embuches
Formation sur mesure
Les membres de notre équipe sont disponibles pour offrir des formations sur mesure, en s’appuyant sur l’expertise de professionnels issus de différents domaines, afin de répondre aux besoins spécifiques des milieux scolaires, des étudiants et des organisations.
Pour soumettre une demande, vous pouvez communiquer avec notre gestionnaire clinique à l’adresse suivante : gestionnaire@cenopsy.com
Nutrition pour ados
Une série de 6 ateliers dynamiques conçus et offerts par notre nutritionniste, Alexandra Fabbro, Dt.P., visant à aider les jeunes à mieux comprendre l’alimentation et son impact sur leur bien-être et leur énergie, tout en favorisant le développement d’une relation saine, positive et équilibrée avec la nourriture.
Atelier 1 – Introduction à la nutrition
- Pourquoi mange-t-on ? (plaisir, énergie, santé, lien social)
- Les macronutriments : protéines, glucides, lipides
- Comprendre le rôle des aliments dans le corps
Atelier 2 – L’équilibre alimentaire
- Fibres, vitamines et minéraux
- Aliments « plaisir », « nutritifs » et « carburant »
- Comment bâtir une assiette équilibrée
- Recettes revisitées : allier santé et plaisir
Atelier 3 – Alimentation et sport
- Hydratation et électrolytes
- Quoi manger avant, pendant et après l’activité physique
- Nutrition pour la performance et la concentration
Atelier 4 – Nutrition et hormone
- Hormones féminines : Adapter son alimentation selon les phases du cycle pour mieux gérer l’énergie, l’humeur et les symptômes
- Hormones masculines : Soutenir la croissance et l’énergie grâce à une alimentation adaptée et de bonnes habitudes
Atelier 5 – Image corporelle et alimentation émotionnelle
- Peur de grossir et choix alimentaires
- Manger ses émotions : comment reconnaître et gérer
- Développer une image corporelle positive
Atelier 6 – Autonomie et intégration
- Planifier une journée ou une semaine équilibrée
- Collations simples et alternatives au fast-food
- Trucs pratiques pour bien manger au quotidien
- Livret récapitulatif remis aux participants